適合減肥的晚餐有什么？？
女，34歲，由于我身材比較肥胖的原因，想要通過(guò)飲食減肥，適合減肥的晚餐有什么？
醫(yī)生回答
適合減肥的晚餐也是比較多的，比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟酥嗷蛘呤前藢氈啵蛘呤沁x擇吃一些粗糧食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，不僅可以滿足體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)所需，同時(shí)也能夠增加飽腹感，對(duì)于主食的攝入量也可以減少，幫助減肥，不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪增多。
適合減肥的晚餐可以吃水果和蔬菜以及粥類(lèi)的食物，會(huì)起到輔助作用。想要減肥通過(guò)飲食效果是比較慢的，可能還會(huì)使腸胃功能出現(xiàn)不適感，可以去做抽脂手術(shù)，用專(zhuān)用器械做微小切口，通過(guò)負(fù)壓吸引方法將身體內(nèi)脂肪排出體外，使身材變得特別瘦。
