晚上喝什么粥減肥效果最好？
女，25歲，我最近長胖了很多，朋友讓我通過喝粥減肥，晚上喝什么粥減肥效果最好？
醫(yī)生回答
晚上喝粥一般沒有減肥的效果，可以通過冷凍溶脂減肥。冷凍溶脂通過低溫作用于皮膚表面，加速脂肪細(xì)胞的老化病死亡，并隨著人體的淋巴循環(huán)排出體外，從而達(dá)到減肥的效果。而晚上喝粥通常比較容易吸收，只是無法達(dá)到減肥的效果。
晚上可以喝小米粥或者是百合粥，可能會起到一定的輔助作用，但是效果并不理想。如果感覺效果不理想，也可以選擇激光溶脂的方法減肥，可以利用激光的特殊照射將皮下的脂肪液化，并代謝出體外，對于改善身體肥胖能夠達(dá)到比較好的效果。
