學生最有效的減肥方法是什么？

2021-05-01 00:00 2699人瀏覽

女，12歲，我女兒的身體有一些肥胖，特別的影響美觀，擔心會有疾病，學生最有效的減肥方法是什么？

醫(yī)生回答

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

學生最有效的減肥方法可以多進行運動鍛煉或者是控制個人的飲食。在減肥期間要以清淡的食物為主，避免吃過于油膩的食物，另外還要多進行運動鍛煉，可以每天跑步，每次堅持40分鐘能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，達到減肥的作用。

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

學生最有效的減肥方法是運動鍛煉和控制飲食，年齡超過18周歲以上，可以進行注射瘦腿針。成年后通過注射瘦腿針的方法，可以阻斷肌肉神經(jīng)和溶解脂肪，將肌肉進行萎縮，可以達到瘦腿的效果，讓腿部變得更加的苗條。日常適當?shù)脑黾右恍┻\動鍛煉。