減肥一天能吃幾個(gè)紫薯？
女，36歲，這段時(shí)間我正在減肥，但是我不知道需要吃幾個(gè)紫薯，減肥一天能吃幾個(gè)紫薯？
醫(yī)生回答
減肥一天能吃2個(gè)紫薯，能夠起到潤(rùn)腸通便的效果，如果想要快速減肥，可以通過針灸的方式能夠?qū)植康难ㄎ划a(chǎn)生刺激，不僅可以延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間，也可以加速能量的消耗，從而達(dá)到減肥的目的，但是減肥期間不要暴飲暴食，以免造成體重反彈。
減肥一天能吃2個(gè)到4個(gè)紫薯，能夠增加飽腹感，通常不會(huì)導(dǎo)致熱量堆積。如果身體比較肥胖，可以選擇抽脂減肥，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)堆積的脂肪抽出體外，從而達(dá)到快速瘦身的效果。在減肥期間，還應(yīng)保持科學(xué)飲食，避免過度節(jié)食減肥，以免對(duì)身體健康造成影響。
