減肥減脂最好的雜糧有哪些？

2021-05-01 00:00 5248人瀏覽

女，37歲，我想要吃一些雜糧進行減肥，了解一下減肥減脂最好的雜糧有哪些？

醫(yī)生回答

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

減肥減脂最好的雜糧可以選擇玉米或者是紅薯，能夠促進腸道的蠕動幫助減肥。肥胖比較嚴重，通過飲食并不能達到理想的效果，還要進行埋線減肥，使用優(yōu)質(zhì)的蛋白線植入到正確的穴位，抑制營養(yǎng)的吸收和消化，達到減肥。平常避免正常暴飲暴食。

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

減肥減脂最好的雜糧可以吃一些糙米，能夠起到輔助減肥的效果。如果身材比較肥胖，通?？梢圆扇÷窬€的方式減肥，通過埋線的方式能夠有效的疏通經(jīng)絡，才能夠起到調(diào)和陰陽氣血的作用，也能夠有效的抑制食欲的，并且還能夠抑制活性液能夠增加能量的消耗，還能夠促進體內(nèi)脂肪分解。