游泳比跑步更減肥嗎？
女，39歲，我總感覺自己的身體比較肥胖，想要進行游泳減肥，游泳比跑步更減肥嗎？
醫(yī)生回答
游泳比跑步更減肥，游泳的時候可以消耗全身的熱量和脂肪，屬于向體力的運動鍛煉，所以比跑步減肥更好一些。如果想要快速的減肥，還可以做抽脂手術，通過負壓的吸引能力，將脂肪進行液化，然后排出體外，達到瘦身的效果。日常多注意休息。
游泳一般比跑步更減肥，有氧選擇的是有氧運動，并且能夠有效的刺激體內(nèi)的新陳代謝，也能夠改善肥胖。如果現(xiàn)在比較肥胖，可以采取吸脂手術的方式減肥，在吸脂的時候會對局部進行小的切口，并且通過負壓技術將體內(nèi)多余的脂肪吸出，也能夠達到快速減肥瘦身的效果。
