如何收緊盆底肌？
女，26歲，我在生完寶寶以后身體沒有恢復(fù)好，所以要通過一些方法收緊盆底肌，如何收緊盆底??？
醫(yī)生回答
收緊盆底肌一般可以采取收縮盆底肌鍛煉進(jìn)行改善，對肌肉的彈性恢復(fù)有一定的幫助。另外也可以到正規(guī)的醫(yī)院通過微創(chuàng)手術(shù)的方法進(jìn)行治療，能夠達(dá)到徹底治愈的目的。但是需要讓專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行操作，這樣可以降低手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)，也能達(dá)到自己理想的效果，平時(shí)多注意休息。
收緊盆底肌可以通過運(yùn)動(dòng)的方式改善，也可以通過盆底肌修復(fù)手術(shù)解決。盆底肌修復(fù)手術(shù)大多利用電刺激生物反饋原理改善盆底功能，從而使松弛的盆底肌得到改善。另外平時(shí)可以適當(dāng)通過縮肛運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)鍛煉，輔助盆底肌恢復(fù)。但是為了安全起見，需要找經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生做治療。
