吃什么東西能減肥又健康？
女，26歲，我在買衣服的時候，發(fā)現(xiàn)我的身材比之前胖了很多，想要進行改善，吃什么東西能減肥又健康？
醫(yī)生回答
吃一些含有膳食纖維的蔬菜和水果能減肥又健康，比如火龍果以及生菜，能夠起到促進腸道蠕動的效果，有助于減肥的作用。如果身體過度的肥胖，也可以到正規(guī)的醫(yī)院通過注射溶脂針的方法進行治療，溶脂針可以把體內(nèi)對應(yīng)的脂肪溶解掉，然后通過自身的代謝能力排出體外。
吃水果類的食物一般能減肥又健康，只是效果相對比較緩慢。如果想要快速減肥，也可以通過吸脂來達到目的，利用專業(yè)器械進入脂肪層，通過負(fù)壓吸引的方式將體內(nèi)多余脂肪抽出，達到減肥的效果。而水果類食物能夠加速腸道蠕動，只是無法燃燒脂肪。
