控制飲食減肥方法是什么？

2021-05-01 00:00 4125人瀏覽

女，23歲，我想要在家通過控制飲食的方法進行減肥，控制飲食減肥方法是什么？

醫(yī)生回答

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

控制飲食減肥方法是減少吃高熱量的食物，控制身體的熱量攝入，避免脂肪堆積。減肥可以到醫(yī)院做穴位埋線減肥治療，一般會利用針灸將可吸收的羊腸線刺入相應的穴位當中，加速身體的新陳代謝，讓身體當中的脂肪加速分解，達到減肥作用。

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

控制飲食減肥方法在吃飯的時候要少食多餐或者是細嚼慢咽，并且還要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃熱量比較多的食物，能夠達到減肥的效果。如果感覺效果不是特別的理想，可以選擇穴位埋線減肥，可以抑制食欲或者是加快脂肪燃燒，效果會相對比較好一些。