運動一次消耗多少卡路里才能減肥？

2021-05-01 00:00 6210人瀏覽

女，32歲，我身體比較肥胖，最近想要通過運動的方法進行減肥，運動一次消耗多少卡路里才能減肥？

醫(yī)生回答

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

運動一次消耗200到400左右才可以達到減肥的效果。如果想要快速減肥，可以通過吸脂手術進行減肥。通常使用吸脂管能夠抽取體內多余的脂肪，可以達到塑身和減肥的效果。在減肥后還要合理飲食，禁止吃辛辣的食物，或者配合醫(yī)生穿塑身衣，能夠避免皮膚出現松弛的情況。

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

運動一次消耗200到300卡路里才能減肥，必要時也可以做吸脂手術。在減肥期間可以多進行運動鍛煉，能夠減少體內的脂肪，可以達到減肥的效果。如果減肥的效果不是很好，可以做吸脂手術，能夠將局部對于的脂肪抽出體外，可以達到快速減肥的效果，在做手術的時候需要由專業(yè)的醫(yī)生來操作。