沙拉怎么做可以減肥？

2021-05-01 00:00 7807人瀏覽

女，26歲，我身體比較肥胖，最近想要通過吃沙拉進行減肥，沙拉怎么做可以減肥？

醫(yī)生回答

李海東 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

沙拉可以配合水果或者蔬菜可以減肥，能夠幫助味道消化，但是減肥的效果比較慢?？梢酝ㄟ^吸脂手術進行減肥，通常利用負壓的原理，使用吸脂管抽取體內多余的脂肪，可以快速達到減肥的效果，在減肥后需要配穿塑身衣，能夠塑造體型。

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

沙拉斑可以用西紅柿和黃瓜以及草莓等做可以減肥，能夠增加飽腹感，也不會導致脂肪堆積是一種低脂低熱量的食物。如果想要快速的瘦下來也可以做吸脂手術，主要是在皮膚部位做一個切口，主要是將體內多余的脂肪抽出體外，可以達到快速減肥的效果。