晚上吃什么比較容易減肥？
女，29歲，我看上去有些肥胖，最近想要減肥，想要在晚上的時(shí)候注意飲食，晚上吃什么比較容易減肥？
醫(yī)生回答
晚上通常吃些蘋果、香蕉和粗纖維的食物比較容易減肥，能夠起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。如果身材肥胖比較嚴(yán)重，請通過晚上控制飲食的方式，很難達(dá)到減肥的效果，建議抽脂手術(shù)減肥，抽脂手術(shù)通?？梢愿又苯拥膶Ⅲw內(nèi)多余的脂肪組織抽出來，可以相對快速的達(dá)到減肥作用。
晚上吃玉米粥以及玉米能夠起到減肥的效果，并且也可以適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的水果，而且還可以通過抽脂的方法進(jìn)行減肥，通常利用負(fù)壓的原理，使用吸脂管，吸取皮膚深層多余的脂肪，從而可以達(dá)到減肥的效果，在減肥后還需要配穿塑身衣，能夠避免皮膚出現(xiàn)松弛的情況。
