一天一般運動多久最好？
女，30歲，這段時間我出現(xiàn)了身體肥胖的情況，打算通過運動鍛煉的方式瘦身，一天一般運動多久最好？
醫(yī)生回答
一天一般運動40分鐘到60分鐘左右比較好，能夠起到燃脂的作用，達(dá)到輔助瘦身的效果。如果身材肥胖比較嚴(yán)重，也可以采用光纖溶脂的方式減肥，光纖溶脂通常能夠利用等離子的光熱溶解，將脂肪組織快速的溶解和代謝出體外，能夠達(dá)到相對明顯和快速的減脂作用。
一天一般運動一個小時到兩個小時，也是要根據(jù)個人的體質(zhì)來運動。如果感覺自身的肥胖情況比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了美觀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過埋線減肥的方式快速治療。埋線減肥主要是將人體可吸收蛋白線埋藏于皮下穴位當(dāng)中是皮下的脂肪燃燒和溶解，達(dá)到快速瘦身的目的。
