脂肪消耗的方法是什么？

2021-05-01 00:00 3121人瀏覽

女，32歲，我感覺自己身上的脂肪特別的多，想要消耗掉脂肪減肥，脂肪消耗的方法是什么？

醫(yī)生回答

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

脂肪消耗的方法通常是運動鍛煉和抽脂。如果身上的脂肪量并不是特別的多，可以控制飲食并堅持運動和鍛煉，能夠幫助消耗脂肪。如果沒法堅持運動鍛煉，也可以進行抽脂手術(shù)，抽脂手術(shù)通?？梢灾苯訉Ⅲw內(nèi)的脂肪組織抽吸出來，可以起到快速明顯的減肥作用。

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

脂肪消耗的方法通?？梢栽诰植客磕ㄈ局?，加快身體新陳代謝，然后可以讓脂肪變成液體，然后隨著人體排出也可以通過。也可以通過抽脂的方法進行減肥，通?？梢岳秘搲旱脑砟軌虺槿∑つw深層的脂肪，脂肪排出以后就可以快速達到減肥的效果。