吃什么可以補(bǔ)充維生素c？
女，29歲，我的皮膚狀態(tài)特別不好，朋友說(shuō)讓我補(bǔ)充些維生素c，吃什么可以補(bǔ)充維生素c？
醫(yī)生回答
通常吃些橙子、蘋(píng)果和草莓、櫻桃等食物，可以補(bǔ)充維生素c。如果皮膚狀態(tài)不好，僅補(bǔ)充維生素C效果不理想，建議做光子嫩膚的醫(yī)美項(xiàng)目，光子嫩膚是一種比較先進(jìn)的高科技美容項(xiàng)目，可以起到改善皺紋、痤瘡，緩解毛孔粗大去除痘痘的作用，可以提高皮膚整體質(zhì)量。
一般吃一些獼猴桃和檸檬以及橙子等，可以補(bǔ)充維生素c。如果維生素c缺乏有可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑的情況，可以通過(guò)光子嫩膚的方式進(jìn)行改善，一般是利用特定的光譜彩光，能夠起到分解色斑的效果，并且可以刺激皮下的膠原蛋白增生，從而可以達(dá)到祛斑的作用。
