怎么運(yùn)動(dòng)減肥？
女，36歲，我平時(shí)特別的不注重個(gè)人的飲食，導(dǎo)致自己的身體越來越胖了，怎么運(yùn)動(dòng)減肥？
醫(yī)生回答
一般可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng)減肥，也可以做吸脂手術(shù)減肥。在減肥期間可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跳繩或者是跑步等，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。如果想要快速的瘦下來，可以做細(xì)致手術(shù)，主要是在局部做一個(gè)切口，然后利用負(fù)壓的吸引原理，將體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，達(dá)到快速瘦身的作用。
運(yùn)動(dòng)減肥可以選擇跑步或者跳繩以及游泳等，但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。如果想要快速減肥，還可以選擇吸脂手術(shù)的方法，一般是利用儀器，然后通過皮膚的小切口，能夠?qū)⑵は碌闹舅閴K進(jìn)行吸出體外，從而可以達(dá)到快速減肥的作用。
