減一斤脂肪需要多少大卡？
女，32歲，我的身體有一些肥胖，所以我打算盡快進(jìn)行減肥，減一斤脂肪需要多少大卡？
醫(yī)生回答
減一斤脂肪大概需要燃燒3500大卡的熱量，可以通過有氧運(yùn)動(dòng)的方法改善。如果感覺效果不是特別理想，也可以通過抽脂減肥的方式改善，可以將體內(nèi)多余的脂肪抽出見效會(huì)相對(duì)比較快，而且還能夠塑造體型。減肥期間要少吃熱量比較多的食物。
減一斤脂肪需要4000大卡熱量，也可以通過抽脂減肥的方法改善。抽脂減肥一般是利用負(fù)壓原理，在皮下的小切口吸取皮下的堆積脂肪，能夠達(dá)到塑形和減肥的效果，能夠讓整個(gè)人的身材看起來(lái)比較的苗條。避免經(jīng)常吃一些高熱量的食物，防止肥胖復(fù)發(fā)。
