怎樣控制飲食能有效的減肥？
女，23歲，我最近發(fā)現(xiàn)我的飯量特別大，導(dǎo)致肚子上肉多，想通過方法減肥，怎樣控制飲食能有效的減肥？
醫(yī)生回答
可以多吃一些增強(qiáng)飽腹感的食物，有助于減肥。同時(shí)可以利用吸脂瘦腹部的方法來進(jìn)行瘦肚子，利用負(fù)壓管原理，插入到腹部多余脂肪進(jìn)行抽出，使其排出體外，達(dá)到快速瘦腹部的效果。術(shù)后要注意地避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，要穿塑身衣來進(jìn)行塑形，避免吃辛辣刺激食品。
經(jīng)常吃低熱量的食物和高纖維的食物控制飲食能有效的減肥，少吃脂肪含量或者是碳水化合物含量較高的食物。通過控制飲食的方法，需要長期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到瘦身的效果。想要在短時(shí)間內(nèi)得到明顯的減肥效果，可以通過水動(dòng)力抽脂的方法排出身體中的脂肪。
