睡前可以吃水果嗎？
女，29歲，所以我的身材比較胖，聽(tīng)說(shuō)睡前吃水果有一定的減肥作用，睡前可以吃水果嗎？
醫(yī)生回答
睡前可以吃水果，減肥效果通常不太明顯。想要快速減肥，可以通過(guò)吸脂的方式使用負(fù)壓吸管，將身體過(guò)多脂肪抽出一部分到體外，由于身體脂肪量的減少，能夠達(dá)到快速減肥瘦身目的。在平時(shí)還要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，燃燒身體多余的脂肪，避免肥胖形成。
睡前通常不可以吃水果，會(huì)影響到減肥的效果。在睡覺(jué)的時(shí)候吃水果不易消化，而且水果里面的糖分比較多，會(huì)增加腸道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)食物堆積的情況。在減肥期間一定要調(diào)整好飲食，才能夠使減肥效果更好。另外還可以通過(guò)用冷凍溶脂方法來(lái)減肥。
