減肥期間應(yīng)該吃什么？
女，24歲，我的體重出現(xiàn)了明顯的增加，想通過(guò)飲食控制的方法來(lái)達(dá)到改善的效果，減肥期間應(yīng)該吃什么？
醫(yī)生回答
減肥期間一般需要多吃一些富含膳食纖維的食物，膳食纖維能夠達(dá)到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，同時(shí)還能夠達(dá)到輔助減肥的效果，比如青菜、胡蘿卜、火龍果等。如果自身的體型出現(xiàn)了明顯的肥胖，最好通過(guò)抽脂手術(shù)的方法改善，這是屬于一種微整形減肥方法，主要能夠達(dá)到快速改善局部脂肪堆積的效果。
減肥期間一般情況下要以低脂肪的食物為主，比如吃檸檬、柚子或者苦瓜等。不會(huì)加重肥胖，過(guò)于肥胖能導(dǎo)致穿衣服不美觀，不必過(guò)于擔(dān)心，能通過(guò)注射溶脂針?lè)椒ǜ纳啤ａt(yī)生會(huì)在皮下脂肪層注入特殊的藥品，能和脂肪發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，分解掉之后會(huì)被身體自行吸收，對(duì)于日常工作和學(xué)習(xí)影響非常小。
