減肥忌諱吃什么東西？

2021-05-01 00:00 7009人瀏覽

女，29歲，下個月我就要結婚了，可是身上特別的肥，盼望這段時間一直在減肥。減肥忌諱吃什么東西？

醫(yī)生回答

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

減肥忌諱不可以吃高熱量和高脂肪的食物，還不能吃高奶油以及油炸食品，比如不可以吃漢堡、奶油、花生、蛋糕等?？赡軙p肥產生不良的影響，還可能會導致脂肪堆積。減肥期間要多吃一些清淡的食物和粗纖維食物，比如燕麥火龍果，快速減肥也可以通過抽脂的方法治療。

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

減肥忌諱吃油炸類的食物，或者是甜食類的食物。在減肥的期間應該合理的控制日常的飲食，如果過多的吃一些過于油膩的食物，有可能會導致身體中的體脂上升形成肥胖。一般情況下可以通過射頻溶脂的方法，快速的消耗身體中的脂肪，能夠將脂肪代謝出體外，達到瘦身的效果。