減肥每天攝入多少碳水化合物？
女，19歲，我肚子上和腰上的脂肪特別的多，這段時間在減肥，朋友讓我適當控制碳水化合物的攝入。減肥每天攝入多少碳水化合物？
醫(yī)生回答
減肥每天攝入食物總量的50%。具體要攝入多少，需要根據(jù)愛美人士體質(zhì)和運動量來決定。如果體質(zhì)較好，可能攝入的碳水化合物能量比較多，如果身體代謝的比較慢，平時不愛運動，可能會攝入的比較少。腰部的脂肪快速的減少，可以通過吸脂收腰部的方法來快速瘦身。
減肥每天攝入40到50%左右的碳水化合物，具體需要根據(jù)實際的肥胖程度來確定。減肥期間一定要注意飲食規(guī)律，不要吃脂肪含量比較高的食物，可以配合有氧運動，比如每天堅持慢跑，能夠起到燃燒脂肪的作用，堅持一段時間以后就能起到減肥的效果。必要的情況下，也可以通過吸脂手術(shù)的方法快速減肥。
