最好的減脂運動是什么？？
女，22歲，身材比較肥胖，影響個人形象，我想通過運動的方法減肥，最好的減脂運動是什么？
醫(yī)生回答
減脂運動一般情況下有仰臥起坐、慢跑或者俯臥撐等，在沒有明確個人體質(zhì)以及肥胖程度時，很難決定哪種方法最好。運動方法是個漫長的過程，要有耐心，必要時做吸脂手術(shù)。對于吸取的脂肪含量，要根據(jù)愛美人士肥胖程度來做調(diào)整，才能使效果滿意。
最好的減脂運動可以通過跳繩或者游泳等方法來改善。但是需要長時間的堅持，才能達到理想的效果，可以通過吸脂瘦大腿的方法來改善，主要是通過在局部做切口，采用負壓的方法把脂肪引流出來，能達到瘦腿的效果，讓腿部看起來更加的纖細。平常要以清淡的飲食為主。
