瑜伽能瘦身嗎？

2021-05-01 00:00 6064人瀏覽

女，28歲，由于我的身體比較肥胖，我感覺很自卑，我想要通過練瑜伽的方法進行減肥，瑜伽能瘦身嗎？

醫(yī)生回答

王濤 副主任醫(yī)師整形外科 上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院

瑜伽能瘦身，但是見效可能會比較慢，需要堅持才能有效果。如果感覺效果不是特別的理想，需要通過做吸脂瘦全身的方法進行減肥，可以將身體內的脂肪抽出，從而達到比較好的瘦身效果，而且在短時間內就會見效，還能夠使身材變得更加的完美。

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

瑜伽一般能瘦身。瑜伽屬于一種有氧運動，能夠達到消耗體內脂肪的效果，有助于瘦身的功效。如果出現(xiàn)了身體肥胖的情況，可能長時間吃高脂肪以及缺乏運動所造成的，可以到正規(guī)的醫(yī)院，通過吸脂瘦全身的方法進行治療，能夠達到快速瘦身的效果。