鍛煉瘦肚子最快最有效的方法是什么？？
女，30歲，肚子上的肥肉特別多，我想通過(guò)鍛煉的方法來(lái)改善，鍛煉瘦肚子最快最有效的方法是什么？
醫(yī)生回答
瘦肚子一般情況下能做仰臥起坐或者轉(zhuǎn)呼啦圈等方法。在沒(méi)有明確個(gè)人體質(zhì)時(shí)很難決定哪種方法最快最有效，也可做吸脂瘦腹部，腫脹期過(guò)后即可看到明顯改善，具有對(duì)身體創(chuàng)傷小、維持時(shí)間長(zhǎng)以及不容易反彈等特點(diǎn)。平時(shí)要少吃高熱量食物，比如肥肉或者炸串等。
鍛煉瘦肚子最快最有效的方法可以通過(guò)做仰臥起坐或者游泳等來(lái)改善，能燃燒體內(nèi)的脂肪。如果效果不是很明顯，可以通過(guò)用吸脂瘦腹部的方法來(lái)治療，主要是通過(guò)在局部做切口，利用負(fù)壓的方式把脂肪引流出來(lái)，從而達(dá)到瘦腹部的效果，讓整體看起來(lái)更加的協(xié)調(diào)。避免暴飲暴食。
