睡前吃什么水果可以減肥最快？
女，32歲，只知道在睡覺之前吃水果有減肥的作用，但是我不知道吃什么，睡前吃什么水果可以減肥最快？
醫(yī)生回答
睡前吃番茄、獼猴桃以及柚子等水果，可以起到減肥的作用。睡前適當(dāng)?shù)爻孕└缓S生素以及粗纖維的食物，能促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排便，起到輔助減肥的作用。但是睡前不要吃太多的水果，因為水果的糖分含量都比較高，過量食用可能會導(dǎo)致糖分在體內(nèi)堆積，影響減肥的效果。
睡前吃梨或者是香蕉水果可以減肥最快。梨和香蕉具有很好的潤腸通便作用，能夠促進(jìn)體內(nèi)廢棄物的排出，有助于減肥。減肥需要長期的堅持，中途停止很容易出現(xiàn)反彈，想要快速的瘦身，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做吸脂瘦全身，能夠?qū)⑸眢w內(nèi)堆積的脂肪排出，使身材變得苗條。
