減肥能吃鮮大棗嗎？
女，31歲，我特別喜歡吃樹(shù)上剛摘下來(lái)的大棗，現(xiàn)在又到了大棗成熟的季節(jié)，我特別想吃，但是最近正在減肥，減肥能吃鮮大棗嗎？
醫(yī)生回答
減肥期間最好不要吃新鮮的大棗，會(huì)影響減肥的效果。新鮮的大棗富含維生素C，吃了之后可以提高個(gè)人免疫力，有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是新鮮大棗里含有的糖分非常高，過(guò)量食用會(huì)使糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致脂肪堆積，影響減肥的效果。減肥期間除了要控制飲食，還要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪的消耗。
減肥能吃鮮大棗，紅棗中營(yíng)養(yǎng)豐富含熱量比較低，對(duì)于減肥可以起到幫助的效果。如果自身脂肪堆積比較多，通過(guò)飲食減肥效果不太顯著時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做吸脂瘦全身，能夠達(dá)到較理想的瘦身效果。術(shù)后還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下穿塑身衣。
