懶人床上瘦身減肥方法是什么？

2021-05-01 00:00 4989人瀏覽

女，32歲，我想要減肥，但是我又不想運動，所以我想要了解一下懶人床上瘦身減肥方法是什么？

醫(yī)生回答

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

懶人床上瘦身減肥方法可以躺在床上做騎自行車的動作，可能會起到一定的作用，但是效果并不理想。如果想要減肥也可以通過做冷凍溶脂的方法進(jìn)行減肥，可以將皮下的脂肪液化，并且隨著代謝排出體外，可以改善身體肥胖，見效也會比較快。

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

懶人床上瘦身減肥方法通常是空蹬自行車或是俯臥撐等運動，也可以通過冷凍溶脂減肥。冷凍溶脂利用低溫作用于皮膚表面，聚焦于脂肪層，加速脂肪細(xì)胞的老化以及死亡并隨著人體的代謝排出，從而達(dá)到減肥目的。而運動減肥不夠明顯。

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