哪些運動可以減肚子上的贅肉？
女，29歲，發(fā)現(xiàn)我肚子上的脂肪堆積越來越嚴重，想要通過一些運動減少肚子上的贅肉，哪些運動可以減肚子上的贅肉？
醫(yī)生回答
通常有仰臥起坐以及俯臥撐，還有跑步以及練瑜伽等運動可以減肚子上的贅肉。這些運動可以消耗體內(nèi)的熱量，也能讓體內(nèi)的脂肪燃燒，達到瘦肚子的目的。另外愛美人士也可以在醫(yī)生的指導下，通過吸脂瘦腹部手術(shù)的方法治療，讓肚子瘦下來，平時生活中經(jīng)常鍛煉。
選擇仰臥起坐或者是轉(zhuǎn)呼啦圈、跑步等運動可以減肚子上的贅肉。肚子上有了明顯贅肉可以通過運動改善，每天堅持運動45分鐘左右，能夠消耗體內(nèi)多余的熱量跟脂肪，不過需要漫長的過程，還應該做好飲食調(diào)整。快速瘦身塑形的方法是吸脂手術(shù)。
