小女孩怎么瘦腿？
女，18歲，我最近發(fā)現(xiàn)我的腿特別的粗，有些難看，想要讓女兒瘦腿，小女孩怎么瘦腿？
醫(yī)生回答
小女孩通?？梢酝ㄟ^有氧運動的方式瘦腿能夠達(dá)到比較好的效果。每天堅持進(jìn)行快走或者是慢跑，能夠促進(jìn)身體中的脂肪燃燒也能夠達(dá)到快速瘦腿的效果，而且在瘦腿之后不容易反彈。在平時還應(yīng)調(diào)整飲食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，盡量不要吃刺激性食物。
小女孩一般可以通過控制個人的飲食或者是多進(jìn)行運動瘦腿，在飲食上要以清淡的食物為主，一日三餐要定時定量，盡量不要吃一些油膩的食物。另外還要多進(jìn)行運動鍛煉，比如跑步或者是跳繩，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，可以達(dá)到減肥的效果。如果減肥的效果不是特別的理想，可以等到成年之后做吸脂手術(shù)。
