減肥最適合的主食是什么？

2021-05-01 00:00 2121人瀏覽

女，22歲，我的身體比較的肥胖，這段時間正處于減肥期間，減肥最適合的主食是什么？

醫(yī)生回答

畢見海 副主任醫(yī)師整形外科 山東省立醫(yī)院

減肥最適合的主食通常是玉米，還有燕麥等富含膳食纖維比較豐富的食物。因為富含膳食纖維的食物能夠起到輔助減肥的效果，要達到快速減肥的目的，還需要通過吸脂手術的方式，將身體內部多余的脂肪抽出來，從而可以達到使全身瘦下來的效果。

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

減肥最適合的主食是五谷雜糧，但是不能夠長期單一的吃，因為有可能會造成營養(yǎng)不良，如果身體有過度肥胖的情況，可以考慮通過吸脂瘦全身的方法來進行治療，能夠將身體當中多余的脂肪組織快速的抽吸出來，從而達到減肥和塑形的目的。