怎么減皮下脂肪？

2021-05-01 00:00 5301人瀏覽

女，35歲，生完二胎寶寶之后，我的腰上脂肪堆積特別的嚴(yán)重，想瘦肚子下的脂肪。怎么減皮下脂肪？

醫(yī)生回答

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

減皮下脂肪可以通過射頻溶脂瘦腰部的方法改善。通常是利用特定的射頻作用在脂肪堆積的部位，利用光熱作用將脂肪溶解為顆粒，加速脂肪的燃燒排出體外，使腰部的脂肪減少，達(dá)到塑形效果。術(shù)后要及時穿上塑身衣，幫助身體塑形，還可以縮短皮膚恢復(fù)的時間。

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

減皮下脂肪可以通過有氧運動和規(guī)律飲食，比如每天堅持脈搏或者是游泳一個小時以上，能夠起到燃燒脂肪的作用，堅持一段時間以后就能起到減肥的效果。必要的情況下也可以到醫(yī)院通過吸脂手術(shù)的方法快速減肥。減肥期間不要吃脂肪含量比較高的食物，可以多吃一些新鮮的水果。