怎樣增加代謝？

2021-05-01 00:00 6573人瀏覽

女，26歲，我身體越來越胖了，穿什么衣服都不好看，然后想增加代謝變瘦，怎樣增加代謝？

醫(yī)生回答

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

可以通過運動鍛煉增加代謝，比如跑步、跳繩，有利于促進脂肪燃燒，對于減肥可以起到輔助作用，但是效果比較慢，需要長期堅持。若身體比較肥胖，可以選擇吸脂減肥，將體內(nèi)堆積的脂肪吸出體外，從而達到快速瘦身的效果，不會對身體健康造成影響。

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

可以每天進行體育鍛煉可以增加代謝但是需要長期堅持，如果想要快速代謝身體的脂肪，可以通過吸脂瘦全身的方法進行治療。通常會在局部做切口，然后利用負壓的原理能夠抽取體內(nèi)深層的脂肪，可以迅速代謝身體的脂肪可以達到瘦身的效果。