低碳水化合物食物哪些?

女,27歲,我身體越來(lái)越胖了,之前買(mǎi)的衣服都不能穿了,想吃低碳水化合物的食物減肥,低碳水化合物食物哪些?

醫(yī)生回答

白明  副主任醫(yī)師  整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 

低碳水化合物食物一般包括芹菜、雞蛋、牛奶等等,能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng),但是不能減肥。若身體比較肥胖,可以選擇吸脂手術(shù)減肥,能夠?qū)Ⅲw內(nèi)堆積的脂肪吸出體外,從而達(dá)到快速瘦身的效果,減肥后不會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象,因此不必過(guò)于擔(dān)心。


謝洋春  主任醫(yī)師  整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 

低碳水化合物食物通常包括糙米,其中含有的熱量比較低,一般不會(huì)造成身體垃圾堆積,減肥需要通過(guò)正確的方法進(jìn)行治療,比如激光溶脂。通過(guò)激光的光熱效應(yīng)能夠分解體內(nèi)的脂肪,可以讓脂肪產(chǎn)生液化,然后會(huì)隨著人體以及新陳代謝排出,可以達(dá)到減肥的效果。
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