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減肥吃幾個雞蛋合適？

2021-05-01 00:00 2658人瀏覽

女，26歲，我最近這段時間在控制飲食減肥，但每天很想吃雞蛋，減肥吃幾個雞蛋合適？

醫(yī)生回答

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

減肥一般吃兩個雞蛋比較合適，通常要避免吃得太多。如果身材比較的肥胖，在運動鍛煉以及控制飲食減肥的同時，也可以做激光溶脂減肥，利用激光儀器釋放的激光能量，可以使脂肪細胞破裂液化，數量逐漸的減少，從而能夠起到使身材變瘦的效果。

陳華夏 副主任醫(yī)師整形外科 山東省立醫(yī)院

減肥一般吃兩個雞蛋比較合適，還可以通過激光溶脂的方式改善。雞蛋中含有腹部的蛋白質，能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質，維持身體正常的需求，而激光溶脂能夠直接作用到脂肪肥厚的區(qū)域，給其傳遞一定的熱能量，使其逐漸的被分解掉。