減肥午餐吃什么好？
女，32歲，體型特別胖，所以我最近正在減肥，不知道午餐吃什么比較好，減肥午餐吃什么好？
醫(yī)生回答
減肥期間午餐可以吃些低熱量高蛋白的食物，比如豆制品、瘦肉以及新鮮的蔬菜等。午餐對人的身體也是非常重要的，只有補(bǔ)充充足的能量，才可以有精力應(yīng)付一天的工作和生活。通過控制飲食的方式有減肥的作用，不過效果通常不太明顯，想要快速減肥可以去醫(yī)院做水動力吸脂手術(shù)。
午餐一般可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還要吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。在減肥期間需要合理的控制飲食，控制每日的總熱量攝入，還要多做一些有氧運(yùn)動，能促進(jìn)身體脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。另外也可以選擇吸脂的方法來改善這種方法，減肥效果比較快。
