適合晚上減肥吃的東西是什么？

2021-05-01 00:00 4585人瀏覽

女，34歲，這段時間我正在減肥，我不知道吃一些什么比較好，適合晚上減肥吃的東西是什么？

醫(yī)生回答

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

適合晚上減肥吃的東西是五谷雜糧和水果蔬菜，盡量不要吃過多的高熱量食物，以免影響減肥。如果有減肥的需求，可以考慮通過優(yōu)立塑的方式，通常需要采取脈沖聚焦超聲波能夠直接作用于皮下的脂肪層，能夠?qū)⒅炯?xì)胞萎縮和壞死，從而達(dá)到減脂和塑形的效果。

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

適合晚上減肥吃的東西一般有蘋果等水果類食物，通常不會對減肥造成影響。減肥大多采取優(yōu)立塑的方式，采取非侵入式操作，作用于脂肪較多的部位，通過瞬間產(chǎn)生的高溫加速脂肪細(xì)胞的溶解，并隨著人體的新陳代謝排出體外，從而達(dá)到減肥的效果。