減肥時(shí)吃什么比較好？
女，35歲，我現(xiàn)在正在減肥，想要更好的飲食來輔助減肥，請問減肥時(shí)吃什么比較好？
醫(yī)生回答
減肥時(shí)通常吃些含粗纖維食物較多的食物好好，能幫助腸道蠕動，防止熱量過度吸收。例如蘋果、香蕉、菠菜等。如果身體肥胖相對嚴(yán)重，也可以通過吸脂手術(shù)減肥，吸脂通常能相對快速的把體內(nèi)多余的脂肪組織直接抽出來，達(dá)到快速和明顯的瘦身效果。
減肥時(shí)可以吃一些清淡的食物比較好，比如蘋果和香蕉以及黃瓜等，能夠增加飽腹感，不會導(dǎo)致脂肪堆積。如果減肥的效果并不是特別的理想，也可以做吸脂手術(shù)，主要是在局部做一個(gè)切口，然后將多余的脂肪抽出來，可以達(dá)到快速瘦身的目的。
