晨跑還是夜跑好減肥效果好？
女，34歲，我的身材特別的肥胖，想要通過使用跑步的方法來減肥，不知道晨跑和夜跑哪個好，晨跑還是夜跑好減肥效果好？
醫(yī)生回答
晨跑和夜跑都比較不錯，都有一定的減肥作用，但是晨跑要比夜跑減肥快。如果想要快速的減肥，也可以通過使用吸脂瘦全身手術(shù)的方法來減，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的脂肪與附加吸引的方式抽出體外，達(dá)到了快速瘦身的。剛做完手術(shù)要注意不可以做劇烈的運(yùn)動。
晨跑和夜跑對減肥都能夠起到輔助作用，需要長時間堅持會有效果。體內(nèi)脂肪堆積特別嚴(yán)重，想要快速瘦身可以選擇吸脂手術(shù)，在脂肪堆積部位做微小切口，通過負(fù)壓吸引方法將脂肪慢慢分解，隨著手術(shù)切口排出體外，使身材變瘦。減肥期間盡量不要吃高熱量食物。
