減肥蘋果什么時候吃最好？
女，33歲，長期坐著導致我的腹部變得特別胖，想減肥，聽說吃蘋果有減肥的作用，但是不知道什么時候吃效果比較好，減肥蘋果什么時候吃最好？
醫(yī)生回答
想要吃蘋果減肥，可以在飯前一小時吃效果比較好。飯前一小時吃蘋果能增加飽腹感，減少其他主食的攝入，而且蘋果富含膳食纖維，吃了之后可以促進腸胃蠕動，加快腸道排便，起到輔助減肥的作用，但是單純的靠吃蘋果并不能達到減肥的目的。如果體型比較胖，可以去醫(yī)院做吸脂手術減肥。
減肥蘋果一般在飯后吃最好。蘋果中含有豐富的粗纖維，食用以后，能夠起到促進胃腸道蠕動的藥物，使體內的毒素垃圾快速的排出體外，從而來起到輔助減肥的效果，另外也可以到當?shù)卣?guī)的醫(yī)療機構，通過吸脂瘦腹部的方式來改善。主要是在局部做一個很小的切口，然后通過負壓的原理將脂肪快速地抽出來。
