洗澡可以減肥不？

2021-05-01 00:00 7804人瀏覽

女，30歲，因為身材比較肥胖，所以這段時間想要減肥，后來聽閨蜜說如果洗澡可以瘦身，洗澡可以減肥不？

醫(yī)生回答

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

洗澡一般不可以減肥。雖然起早可以排汗，不過在平時想要通過洗澡得到減肥的效果，效果可能不是特別好，可以選擇到醫(yī)美機構(gòu)，比如通過吸脂手術(shù)，在很短時間內(nèi)可以使身體上的脂肪量減少，達到瘦身目的。減肥期間一定要控制飲食量，不可以吃油脂性比較高的食物。

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

洗澡一般不可以減肥，通過洗澡以后能使身體放松加速體內(nèi)的血液循環(huán)，從而使身體起到保暖的作用，但是達不到減肥的效果。愛美人士想要瘦身，可以在醫(yī)生的指導下，通過吸脂瘦全身的方式快速改善，能夠使身體在短時間內(nèi)瘦下來，從而使身體變得更加美觀。