減脂的運(yùn)動(dòng)方法是什么？
女，35歲，我平時(shí)不怎么愛運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致自己的身體越來越胖了，特別的臃腫，減脂的運(yùn)動(dòng)方法是什么？
醫(yī)生回答
減脂的運(yùn)動(dòng)可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車或者是慢跑等，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的效果，但是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘以上。如果想要快速的瘦下來，可以到正規(guī)的整形機(jī)構(gòu)做吸脂手術(shù)，主要是利用負(fù)壓的吸引原理，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的脂肪抽出來，可以達(dá)到快速瘦身的目的。
減脂的運(yùn)動(dòng)方法有很多通常包括跑步以及游泳，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以達(dá)到減肥的效果。如果想要快速減肥，可以通過激光溶脂的方法進(jìn)行減肥，通常利用激光的光熱效應(yīng)能夠溶解到體內(nèi)的脂肪，然后使用注射器采取負(fù)壓的方法能夠抽取體內(nèi)的脂肪，可以快速達(dá)到減肥以及塑形的效果。
