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什么運動可以減肚子上的贅肉？

2021-05-01 00:00 6573人瀏覽

女，30歲，我肚子上贅肉特別多，影響到了美觀，想減肚子上贅肉，什么運動可以減肚子上的贅肉？

醫(yī)生回答

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

呼啦圈運動可以減肚子上的贅肉，但見效的時間比較慢，需要長期堅持。如果肚子上贅肉比較多，可以選擇點穴減肥，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的功效，而且還可以分解體內(nèi)脂肪，能夠減少腹部的贅肉，從而達到快速減肥的效果，還可以使身材比例顯得更加協(xié)調(diào)。

畢見海 副主任醫(yī)師整形外科 山東省立醫(yī)院

仰臥起坐運動可以減肚子上的贅肉。但是需要長時間堅持，做運動能夠起到消耗體內(nèi)脂肪的效果，有助于減肥的功效。如果身體過度的疲勞，也可以到正規(guī)的醫(yī)院通過點穴減肥的方法進行治療，一般通過刺激穴位的方式達到減肥的作用。日常飲食要少吃多餐。

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