跑5公里能減肥嗎？
女，26歲，身體脂肪比以前胖了很多，今天我在公司聽朋友說每天跑5公里可以減肥，跑5公里能減肥嗎？
醫(yī)生回答
跑5公里能減肥的，但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。如果愛美人士想健康快速瘦身，可以對(duì)局部按摩或者是采取吸脂手術(shù)，操作過程比較復(fù)雜，為了安全起見，選擇正規(guī)美容醫(yī)療機(jī)構(gòu)，有多年臨床經(jīng)驗(yàn)醫(yī)生。術(shù)后可能會(huì)有輕微紅腫以及疼痛，一般會(huì)在6天左右慢慢消退。
跑5公里能減肥，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。跑步5公里能促進(jìn)身體脂肪的燃燒，所以能促進(jìn)減肥，但是見效可能比較慢，如果想快速有效的減肥，可以通過按摩減肥的方式改善，也能促進(jìn)脂肪的溶解和代謝，促進(jìn)減肥。要注意飲食的控制，不使用過于肥膩性的食物。
