科學(xué)健康減肥方法是什么？
女，29歲，為了穿漂亮的裙子，我這段時(shí)間正在減肥，很期待自己瘦下來的樣子，科學(xué)健康減肥方法是什么？
醫(yī)生回答
科學(xué)健康減肥方法可以通過平時(shí)的運(yùn)動(dòng)或者是做吸脂手術(shù)。體內(nèi)脂肪堆積特別嚴(yán)重可以選擇吸脂手術(shù)，在脂肪堆積部位做微小切口，通過負(fù)壓吸引方法，將體內(nèi)的脂肪慢慢排出體外，使身材變得特別瘦。脂肪堆積不是特別嚴(yán)重，可以長時(shí)間做運(yùn)動(dòng)。
科學(xué)健康減肥方法可以通過有氧運(yùn)動(dòng)和規(guī)律飲食，比如每天堅(jiān)持慢跑或者是游泳一個(gè)小時(shí)以上，能夠起到燃燒脂肪的作用，堅(jiān)持一段時(shí)間以后就能起到減肥的效果。必要的情況下，也可以到醫(yī)院通過抽脂手術(shù)的方法快速減肥。減肥期間要注意飲食規(guī)律，不要吃脂肪含量比較高的食物。
