瘦肉和肥肉哪個(gè)脂肪含量高呢？？
女，30歲，這兩個(gè)月我正在減肥期間，聽(tīng)別人說(shuō)可以吃一些瘦肉或者肥肉來(lái)輔助減肥，瘦肉和肥肉哪個(gè)脂肪含量高呢？
醫(yī)生回答
瘦肉和肥肉通常瘦肉的脂肪量會(huì)高一些，過(guò)多食用就會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，引起脂肪堆積。如果愛(ài)美人士想要快速的達(dá)到減肥的效果，就需要到有權(quán)威的大醫(yī)院采取及時(shí)瘦大腿的方法來(lái)改善。在恢復(fù)期間避免吃高熱量和高糖的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
瘦肉一般情況下比肥肉的脂肪量要低。瘦肉的脂肪量大概在8%到11%左右，而肥肉會(huì)高于好幾倍，身材比較肥胖時(shí)能影響身心健康，使人沒(méi)有自信心，必要時(shí)做吸脂手術(shù)改善。術(shù)后在恢復(fù)期內(nèi)避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)以及重體力勞動(dòng)，比如跑步或者跳繩等。
