跑一個(gè)月步能瘦多少斤？
女，31歲，我坐完月子之后身體比較肥胖，現(xiàn)在想通過(guò)跑步減肥，跑一個(gè)月步能瘦多少斤？
醫(yī)生回答
跑一個(gè)月步大概能瘦3斤到5斤左右，與自身的體質(zhì)有著密切的關(guān)系。跑步能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，如果自身代謝比較快，多數(shù)能在一個(gè)月瘦3斤或5斤，但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。如果身體只是局部的肥胖，可以通過(guò)射頻溶脂術(shù)進(jìn)行減肥，促進(jìn)脂肪的快速燃燒。
跑一個(gè)月步大概能瘦5斤左右，但是也與自身的體質(zhì)有關(guān)。跑步減肥的效果可能會(huì)比較慢，可以到醫(yī)院做射頻溶脂，通常是利用射頻探頭直接作用在皮膚的脂肪層，能夠?qū)⒅疽夯?，然后再排出體外，從而達(dá)到比較好的瘦身效果，減肥期間還要注意改善飲食。
