減脂肪最快最有效的運(yùn)動(dòng)方法是什么？
女，34歲，身上的脂肪非常多，導(dǎo)致我穿衣服看起來很難看，減脂肪最快最有效的運(yùn)動(dòng)方法是什么？
醫(yī)生回答
減脂肪的運(yùn)動(dòng)方法一般可以選擇跑步或者登山，通常沒有最有效的運(yùn)動(dòng)方法。必要時(shí)可以到正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)對(duì)身體做切口，用負(fù)壓吸引的方式把身體多余的脂肪排出體外，做吸脂瘦全身來達(dá)到比較快速的減肥和瘦身的效果。要多吃富含粗纖維的食物來促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。
減脂肪最快最有效的運(yùn)動(dòng)方法是長時(shí)間的跑步以及打籃球等高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，也可以利用吸脂瘦全身的方式調(diào)理。吸脂瘦全身主要是利用負(fù)壓的方式將皮下多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量減少，從而使體重減輕。在做完手術(shù)之后，還需要注意多吃些粗纖維食物，刺激胃腸蠕動(dòng)，可以避免體內(nèi)的脂肪量增多。
