吃啥可以減肥？
女，25歲，大腿上的脂肪看起來(lái)非常多，我都不敢穿露大腿的衣服，聽說(shuō)可以通過(guò)調(diào)整飲食減肥，吃啥可以減肥？
醫(yī)生回答
通常吃富含粗纖維的食物能夠促進(jìn)減肥，如生菜或者韭菜等可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。也可以到正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)，通過(guò)對(duì)大腿部位做切口，用負(fù)壓吸引的方式把大腿部位脂肪排出體外，做瘦吸脂瘦大腿治療，來(lái)達(dá)到瘦大腿的效果。要加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)脂肪燃燒。
吃粗纖維以及新鮮的蔬菜水果可以減肥，還需要在平時(shí)控制飲食。減肥期間需要控制飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，避免腹部以及腿部的脂肪量比較多，如果自身腿部脂肪量比較多時(shí)，也可以通過(guò)吸脂瘦大腿的方式改善，可以促使腿部的脂肪量減少。減肥期間還需要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于體內(nèi)脂肪的燃燒。
