168減肥的方法是什么？
女，26歲，最近我想減肥，因?yàn)槲覍?shí)在是太胖了，閨蜜說我可以用168減肥方法，168減肥的方法是什么？
醫(yī)生回答
168減肥方法通常是將一天的進(jìn)食時間控制在8小時之內(nèi)，其余16小時嚴(yán)禁進(jìn)食，長期堅(jiān)持有可能會達(dá)到減肥的效果。也可以到正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)，通過對局部作切口，把脂肪排出體外，做吸脂瘦全身來達(dá)到快速瘦身的效果。要加強(qiáng)有氧運(yùn)動，如登山等促進(jìn)脂肪燃燒。
168減肥的方法通常是指合理的飲食和固定的吃飯時間。如果身材肥胖的程度特別嚴(yán)重，愛美者也可以到醫(yī)院通過吸脂瘦全身的方法來改善。主要是在脂肪堆積的部位做切口，將微針管插到脂肪部位，利用負(fù)壓吸引的方式，將體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，從而達(dá)到了減肥瘦身的目的。
